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            中國的太極文化


            一.太極的起源和發展:

                  關于太極拳的起源,歷來有種種說法。其中傳播最廣的是陳王庭創拳說,認為是陳氏九世陳王庭創造了太極拳,然后世代相傳,到十四世陳長興時,由其在祖傳套路的基礎上由博歸約精煉歸納,發展成為現在的陳式太極拳一路、二路(又名炮捶)。教名弟子楊露蟬,再經過楊露蟬出外廣泛傳播,形成了楊、吳、武、孫各個流派。但是也有的說法是張三豐所創,這一點無從考證,基本可以認為是編造的。陳氏十四世陳長興師承了近代太極拳的先進理論和經驗。創造性地將前人(姑且不論是蔣發還是陳氏祖先)的太極拳法由博歸約、精簡歸納,整理定型為現在的陳式太極拳一路、二路。此后陳氏子孫世代傳習的太極拳法都是以此為基礎的。楊、吳、武、孫各式太極拳也都發源于此。

                  因此,我們可以初步得出以下觀點:

                  1.陳長興是近代太極拳的集大成者和發揚光大者。

                  2.陳長興的弟子楊露蟬對太極拳的傳播作出了巨大貢獻。

                  3.陳長興所傳的陳式太極拳老架是現代諸多太極流派的鼻祖。

                  4.清代山西人王宗岳的《太極拳論》極盡太極拳理論與實踐之真諦。

                  5.學習太極拳功夫應當從正宗陳式太極拳開始

            二.太極代表的中國文化:

                  太極”理論是中國先秦黃老思想的集中體現。也可以說“太極”理論就是中國古代哲學總代表?!兑捉洝肥翘珮O理論的經典著作。中國的遠古圣賢,通過“仰觀天象,俯察地理”逐步地認識宇宙和人體與人生,不斷總結完善認識宇宙與自然的模式與方法。遠古的圣賢發現用圖像這種論述天理與自然規律的方法既簡單明了,又便於保密與傳授,所以又在河圖,洛書的基礎上,發明了先天圖;后天圖(太極圖),八卦圖等哲學圖像,用這些圖像記錄上古文化的思想資訊。河洛圖中的數理與象理,八卦中的陰陽互變之理,陰陽魚太極圖的轉化之理是對太極陰陽五行八卦理論的囊括與濃縮。

                  天體運動產生陰陽兩氣,兩氣本為一氣之變化,氣的變化循環往復,陰陽交替,平衡發展過程稱為“天道”,古人用 “ -  ”與“--”或陰陽魚體現出來。太極學說把我們引進以無極,太極,陰陽,五行,八卦這一龐大的哲學思想體系。因此,要想明白古代哲學的確切含意以及源流與發展變化過程,必須先搞清“太極圖”的歷史原貌。

                  由於古人有“天人合一”“天人一體”的理論,所以把太極陰陽學說運用到人的身上就顯得容易,明白,方便的多了。原本是自然氣象變化的原理圖,用到人這個小宇宙,小天地的身上,則產生了人類的太極運動。

                  這就是在歷史的發展過程中逐漸深入人心的太極文化,經過了時間的沉淀,其深遠的影響散播在了廣闊的華夏土地上。

            三、太極與中醫養生:

                  談到太極都要談到太極的養生作用,這也是廣大體弱多病和老年人喜歡練習太極的原因。

                  太極拳屬中華武術的范疇。也可以說是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、養生、延年益壽的目的。 太極拳是在傳統養生法“導引術”和“葉納術”的甚礎上發展起來的獨特健身運動,主張“以意導氣,以氣運身”,又具有氣功內行功調心的鍛煉方法。從而形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合,“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動,“始而意動,繼而內動,再之外動”;并形成剛柔相濟,快慢有節、蓄發互變,以內勁為統馭的獨特拳法。 祖國醫學認為,人是一個有機的整體,由經絡貫通上下,溝通內外內屬于臟腑,外絡于肢節。太極拳獨特的習練方式可有利于通經活絡。首先,突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調,而太極拳強調全身心的放松,可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激,從而有利于經絡的疏通。其次,太極拳全身性輕慢松柔的適當運動,會使周身暖意融融,可加大經絡傳導速度和強度,有助于經絡暢通透達,使氣血充盈灌注全身,滋養各臟腑組織器官,營陰陽,維持和保護機體功能,提高抗御病邪和自我修復能力。再者,太極拳運動中,腰部的旋轉、四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身三百多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩,能起到類似針刺的作用,活躍經絡、激發經氣、疏通經絡和調整虛實,加強各組織器官的生理功能。

            四、太極與哲學:

                  說起太極和哲學的關系,就又要或多或少的聯系上中國的傳統思想之一—道家思想。 中國拳術在以前不但是講究陰陽互相配合,要修心養性,能使身體健康,保護自己,更能為了保家衛國抵抗侵略的敵人而獻身?,F在的人除了將拳術運于防身外,并且使自己身體健康,讓自己更年輕,在精神飽滿的狀態下,干一番事業,但是往往卻已忘記拳術它原來所具備的精神和內涵。學習任何專門的學問都有它的基礎理論以及精神象徵表現。中國的拳術就是古時所謂的武藝,學習拳術的人以往被人稱呼的名稱有:武士、勇者、武夫、勇夫等。前面武士、勇者,是一種尊稱,這一個人必須在拳術上、精神上、德行風范上有所成就,才能被世間的人所推崇,當然這種推崇所強調的并不是習拳者本身拳藝的高低,它主要是在表現除了拳術有形的東西以外,另外被習拳的人所發揚出來高尚精神和情操,也就是所謂的“武德”。 太極拳做為國粹武術的一個分支,修煉的方式比較獨特。起步就讓人們放松,去硬求柔,外似棉花,卻綿里藏針,在求柔的過程中漸漸達到柔極生剛,進而剛極又復柔,以致剛柔相濟的太極功夫境界。在這個內煉精、氣、神,外煉筋、骨、皮的過程中,更重要的是培養了人們認識人生,認識世界的曠達人生觀和方法論。這些流淌在太極文化中的精髓,就是傳統道家學說體現。

                  以上四點,僅僅是從太極拳的起源發展,和中國哲學和醫學的關系方面簡單闡述了一些內容。太極拳作為歷史上流傳下來的拳法,在中國文化中的地位和影響是遠遠要比這些多得多的。這一個學期的簡單學習只是學到了太極拳的基本拳法,對于一些更加深奧的方面并沒有時間練習,希望今后能夠以此為契機,利用自己對于太極拳的興趣,多加練習,將這一種富有內涵和文化的拳法傳承下去、發揚光大!

                  太極拳是在傳統養生法“導引術”和“葉納術”的甚礎上發展起來的獨特健身運動,主張“以意導氣,以氣運身”,又具有氣功內行功調心的鍛煉方法。從而形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合,“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動,“始而意動,繼而內動,再之外動”;并形成剛柔相濟,快慢有節、蓄發互變,以內勁為統馭的獨特拳法。 祖國醫學認為,人是一個有機的整體,由經絡貫通上下,溝通內外,內屬于臟腑,外絡于肢節。太極拳獨特的習練方式可有利于通經活絡。首先,突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調,而太極拳強調全身心的放松,可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激,從而有利于經絡的疏通。其次,太極拳全身性輕慢松柔的適當運動,會使周身暖意融融,可加大經絡傳導速度和強度,有助于經絡暢通透達,使氣血充盈灌注全身,滋養各臟腑組織器官,營陰陽,維持和保護機體功能,提高抗御病邪和自我修復能力。再者,太極拳運動中,腰部的旋轉、四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身三百多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩,能起到類似針刺的作用,活躍經絡、激發經氣、疏通經絡和調整虛實,加強各組織器官的生理功能。

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